Krop og velvære:
Mandag kl. 18.15 – 19.30
Træner: Susanne Wriborg
Start d. 4 september
Træningssted:
Oksbøl Friskoles gymnastiksal, indgang fra sportspladsen, Spangsmosevej 45, Broballe
BEMÆRK: Der er deltager max på 25, først til mølle princip.
Man kan forhånds tilmelde på tlf 24810730
Der bliver trænet med mange muskelgrupper, og hele kroppen bliver rørt til hver træning. I min træning sætter jeg fokus på funktionel, effekt og fysiske forbedringer af kroppen.
-Træning af balancen gennem sving og rotation
-Kropsstammetræning
-Stærk ryg /smidighedsryg træning
-Funktionel mavetræning
-Styrketræning
-Nakke /skulder
-Pulstræning
-Føddertræning
BIF har alle redskaber, vi skal bruge.
Der er 3 prøvtimer
NYT ... NYT... NYT
De sidste 15 min. Kører jeg Mindfulness til ro, fordybelse og forkæles af din krop. Til dette bedes du medbringe et tæppe til hver træning.
Mød op og se/mærk om dette skulle være træningen, der kunne gøre din hverdag lettere, få en smidigere krop eller bare selvforkælelse.