Krop og Velvære

Krop og velvære:
Mandag kl. 18.15 – 19.30
Træner: Susanne Wriborg

Start d. 31. august

Træningssted:
Oksbøl Friskoles gymnastiksal, indgang fra sportspladsen, Spangsmosevej 45, Broballe

BEMÆRK: Der er deltager max på 25, først til mølle princip.

Man kan forhånds tilmelde på tlf 24810730

Der bliver trænet med mange muskelgrupper, og hele kroppen bliver rørt til hver træning. I min træning sætter jeg fokus på funktionel, effekt og fysiske forbedringer af kroppen.

-Træning af balancen gennem sving og rotation

-Kropsstammetræning

-Stærk ryg /smidighedsryg træning

-Funktionel mavetræning

-Styrketræning

-Nakke /skulder

-Pulstræning

-Føddertræning

BIF har alle redskaber, vi skal bruge.

Der er 3 prøvtimer

NYT ... NYT... NYT

De sidste 15 min. Kører jeg Mindfulness til ro, fordybelse og forkæles af din krop. Til dette bedes du medbringe et tæppe til hver træning.

Mød op og se/mærk om dette skulle være træningen, der kunne gøre din hverdag lettere, få en smidigere krop eller bare selvforkælelse.